Казанский (Приволжский) федеральный университет, КФУ
КАЗАНСКИЙ
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
 
СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА МЕТОДАМИ CROSSFIT У ЛЕГКОАТЛЕТОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ
Форма представленияСтатьи в российских журналах и сборниках
Год публикации2022
Языкрусский
  • Волкова Кадрия Рафиковна, автор
  • Маслова Лариса Петровна, автор
  • Петров Роман Евгеньевич, автор
  • Сергина Татьяна Игоревна, автор
  • Данилевская Дарья Олеговна, автор
  • Библиографическое описание на языке оригинала Данилевская Д.О. Скоростно-силовая подготовка методами CrossFit у легкоатлеток, специализирующихся в прыжках в длину / Д.О. Данилевская, Р.Е. Петров, К.Р. Волкова, Л.П. Маслова, Т.И. Сергина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 12(214). - C. 163-168. (ВАК)
    Аннотация Введение. Актуальность исследования обусловлена недостаточным научно-методическим обеспечением тренировочного процесса легкоатлетов-прыгунов с использованием методов «CrossFit». Цель исследования – экспериментально обосновать эффективность методики развития скоростно-силовых способностей с использованием средств и методов дисциплины «CrossFit» у легкоатлеток, специализирующихся в прыжках в длину. Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился на легкоатлетках 15-16 лет (n = 17) в течение 23 недель. Для оценки уровня скоростно-силовой подготовленности исследуемых проведены контрольные тесты и пробы: прыжок в длину с места, проба Абалакова, метание мяча (1кг) сидя, подъем на скамейку за 30 сек., прыжок в длину с разбега. Участницы контрольной группы (n = 8) развивали скоростно-силовые способности традиционными средствами и методами легкой атлетики. В экспериментальной группе (n = 9) тренировочный процесс базировался на средствах и методах легкой атлетики, только один раз в неделю тренировка осуществлялась средствами и методами «CrossFit». Результаты исследования и их обсуждение. После эксперимента наиболее высокий рост скоростно-силовых способностей зафиксирован у легкоатлетов экспериментальной группы: на 2,51% в прыжках в длину с места; на 6,37% при выполнении пробы Абалакова; на 3,03% при метании мяча; на 12,8% при подъёме на скамейку; на 1,93% в прыжках в длину с разбега. Результаты после эксперимента между группами достоверны, кроме теста «прыжок в длину с разбега». Выводы. Полученные в результате опытно-экспериментальной работы данные указывают на эффективность внедрения методики, включающей комплексное соотношение тренировочных часов скоростно-силовой подготовки традиционными методами и методами «CrossFit» в тренировочном процессе легкоатлеток, специализирующихся в прыжках в длину.
    Ключевые слова скоростно-силовая подготовка, легкая атлетика, легкоатлетка, прыжки в длину, кроссфит
    Название журнала Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта
    URL http://lesgaft-notes.spb.ru/ru/node/24364
    Пожалуйста, используйте этот идентификатор, чтобы цитировать или ссылаться на эту карточку https://repository.kpfu.ru/?p_id=274798

    Полная запись метаданных